υγιεινή διατροφή & δίαιτα: πίνακες μηνυμάτων και ιστολόγια

Melinda Ratini, DO, Μ. στις 21 Ιουλίου 2015

Ψάχνετε για εμπειρικές γνώσεις σχετικά με τις τάσεις, τα συστατικά και τις διατροφικές διατροφικές συνήθειες; Η Katherine Brooking, RD, και ο Michael Smith, MD, έχουν τις πληροφορίες και συμβουλές που χρειάζεστε.

Ζείτε διαβήτη τύπου 2; Ο τύπος 2 ασθενή Ilene Raymond Rush και η προπονητής υγείας Anna Panzarella, RDN, μοιράζονται τις ιδέες και τους πόρους τους για να παραμείνουν υγιείς.

Τι πραγματικά λειτουργεί για την απώλεια βάρους; Πρέπει να πάτε χωρίς γλουτένη; Κάνουν καθαρισμούς και γρήγορες εργασίες; Και τι γίνεται αν πρέπει να κερδίσετε βάρος; Ελάτε εδώ για να μιλήσετε με άλλους για τις δικές τους εμπειρίες.

Συνταγές για smoothies, συμβουλές για βιώσιμα θαλασσινά, κλοτσιές στη συνήθεια σόδα διατροφής … συμμετέχετε για να μιλήσετε για αυτά τα θέματα και πολλά άλλα.

Μεταφέροντας λίγα επιπλέον κιλά; Μιλήστε με άλλους όπως εσείς και λάβετε υποστήριξη για το πώς να τα ξεφορτωθείτε για πάντα. Συμμετέχω.

Δεσμευόμαστε να ανακαλύψουμε εκ νέου την πραγματική “εσείς” θαμμένος μέσα σε αυτές τις επιπλέον κιλά; Ενώστε και λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε.

Μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή και να απαλλαγείτε από το βάρος. Ας βοηθήσουμε.

Μήπως η απώλεια βάρους μοιάζει με ένα μακρινό όνειρο; Οχι πια! Αποκτήστε την υποστήριξη που χρειάζεστε και αναλάβετε δέσμευση να χάσετε το βάρος για τη ζωή.

υγιεινές, νόστιμες συνταγές, από το περιοδικό Eating Well.

Ενώ ασκείτε, θα πρέπει να μετράτε μεταξύ …

αιτίες γαστροπάρεσης, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία

Τάσεις διαβήτη

Μετά το γεύμα, το στομάχι εκκενώνεται κανονικά σε 1½ έως 2 ώρες. Όταν έχετε γαστροπάση, το στομάχι σας διαρκεί πολύ περισσότερο για να εκκενωθεί. Η καθυστέρηση έχει ως αποτέλεσμα τα ενοχλητικά και πιθανώς σοβαρά συμπτώματα, επειδή η πέψη μεταβάλλεται.

Η γαστροπάρεση εμφανίζεται όταν τα νεύρα στο στομάχι είναι κατεστραμμένα ή δεν λειτουργούν. Ο διαβήτης είναι η πιο συνηθισμένη αιτία. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν ορισμένες διαταραχές του νευρικού συστήματος, όπως η νόσος του Parkinson και το εγκεφαλικό επεισόδιο, και μερικά φάρμακα, όπως τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, οι αναστολείς των διαύλων ασβεστίου και οι ανακουφιστές των οπιούχων πόνων. Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να είναι μια επιπλοκή της γαστρικής χειρουργικής.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της γαστροπάρεσης είναι

Ένα άτομο που έχει γαστροπάρεση μπορεί επίσης να έχει επεισόδια υψηλών και χαμηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η γαστροπάρεση μπορεί να υποψιαστεί σε ένα άτομο με διαβήτη που έχει συμπτώματα άνω πεπτικού σωλήνα ή έχει επίπεδα σακχάρου στο αίμα που είναι δύσκολο να ελεγχθούν. Ο έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της γαστροπάρεσης.

Ο γιατρός σας θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας και θα κάνει φυσική εξέταση. Αυτός ή αυτή μπορεί επίσης να χρειαστεί να κάνει εξετάσεις για να ελέγξει το στομάχι και την πέψη σας και να αποκλείσει άλλα προβλήματα που ενδέχεται να προκαλούν τα συμπτώματά σας. Οι δοκιμές που μπορεί να γίνουν περιλαμβάνουν

Ένα αίσθημα πληρότητας μετά από λίγα τσιμπήματα τροφίμων. Ναυτία; Έμετος; Τρόφιμα που επιστρέφουν στο λαιμό σας, χωρίς ναυτία ή έμετο.

Γαστρική εκκένωση σάρωσης. Αυτή η δοκιμή μπορεί να δείξει πόσο γρήγορα τα τρόφιμα αφήνουν το στομάχι σας. Μια ραδιενεργή ουσία περιλαμβάνεται σε ένα στερεό γεύμα που τρώτε. Δεν περιλαμβάνει αρκετή ακτινοβολία για να σας βλάψει. Αυτή η ουσία εμφανίζεται σε μια ειδική εικόνα, επιτρέποντας σε έναν γιατρό να δει φαγητό στο στομάχι σας και να παρακολουθήσει πόσο γρήγορα αφήνει το στομάχι σας. Γαστρική ή δωδεκαδακτυλική μέτρηση. Η μανομετρία είναι μια δοκιμή που μετρά τη δύναμη και το σχήμα των μυϊκών συστολών. Η δοκιμή αυτή μπορεί να γίνει στο στομάχι (γαστρική μέτρηση) ή στο πρώτο μέρος των εντέρων (δωδεκαδακτυλική μέτρηση). Ανώτερη γαστρεντερική σειρά. Ανώτερη γαστρεντερική ενδοσκόπηση. Κοιλιακό υπερηχογράφημα. ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ.

τα συμπτώματα της νόσου του Gaucher

Κοιλιακές καταγγελίες. Επειδή το ήπαρ και ειδικά ο σπλήνας μπορεί να μεγεθυνθεί δραματικά, η κοιλιά μπορεί να γίνει οδυνηρά επιμηκυνμένη · Σκελετικές ανωμαλίες. Η νόσος του Gaucher μπορεί να αποδυναμώσει τα οστά, αυξάνοντας τον κίνδυνο οστικών καταγμάτων. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την παροχή αίματος στα οστά σας, η οποία μπορεί να προκαλέσει τη θανάτωση τμημάτων του οστού, Διαταραχές του αίματος. Μία μείωση στα υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια (αναιμία) μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή κόπωση. Η νόσος του Gaucher επηρεάζει επίσης τα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για την πήξη, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ευκολία στους μώλωπες και τις ρινορραγίες.

Πότε για να δείτε έναν γιατρό

Τα σημάδια και τα συμπτώματα της νόσου του Gaucher μπορούν να ποικίλουν ευρέως. Τα αδέλφια, ακόμη και τα ίδια τα δίδυμα, με την ασθένεια μπορεί να έχουν διαφορετικά επίπεδα σοβαρότητας. Μερικοί άνθρωποι που πάσχουν από τη νόσο του Gaucher δεν έχουν καθόλου συμπτώματα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από ασθένεια του Gaucher παρουσιάζουν διάφορους βαθμούς από τα ακόλουθα προβλήματα

Πιο σπάνια, η νόσος του Gaucher μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μη φυσιολογικές κινήσεις των ματιών, δυσκαμψία των μυών, δυσκολίες κατάποσης και κρίσεις. Ένας σπάνιος υποτύπος της νόσου του Gaucher ξεκινά από τη βρεφική ηλικία και συνήθως οδηγεί σε θάνατο μέχρι την ηλικία των 2 ετών.

Εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε κάποιο από τα σημεία και τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη νόσο του Gaucher, κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας.

(pdqto): [] – γενικές πληροφορίες σχετικά με την τροφοβλαστική ασθένεια κύησης

Η τροφοβλαστική ασθένεια κύησης (GTD) είναι μια ομάδα σπάνιων νόσων στις οποίες αναπτύσσονται μη φυσιολογικά κύτταρα τροφοβλαστών στο εσωτερικό της μήτρας μετά τη σύλληψη.

Μερικές φορές υπάρχει ένα πρόβλημα με τα γονιμοποιημένα κύτταρα αυγών και τροφοβλαστών. Αντί να αναπτυχθεί ένα υγιές έμβρυο, σχηματίζεται ένας όγκος. Μέχρι να υπάρξουν σημάδια ή συμπτώματα του όγκου, η εγκυμοσύνη θα φαίνεται σαν κανονική εγκυμοσύνη.

Οι περισσότεροι GTD είναι καλοήθεις (όχι καρκίνοι) και δεν εξαπλώνονται, αλλά ορισμένοι τύποι γίνονται κακοήθεις (καρκίνος) και εξαπλώνονται σε κοντινούς ιστούς ή σε μακρινά μέρη του σώματος.

Η τροφοβλαστική ασθένεια κύησης (GTD) είναι ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει διάφορους τύπους ασθένειας

Η υδροδυναμική μοριακή (HM) είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος GTD.

HMs είναι αργά αναπτυσσόμενοι όγκοι που μοιάζουν με σακιά υγρού. Ένα ΗΜ ονομάζεται επίσης μοριακή εγκυμοσύνη. Δεν είναι γνωστή η αιτία των υδατανθρακοποιημένων μορίων.

Τα HMs μπορεί να είναι πλήρη ή μερικά

Οι περισσότεροι υδατάνθρακες είναι καλοήθεις, αλλά μερικές φορές γίνονται καρκίνοι. Η ύπαρξη ενός ή περισσοτέρων από τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου ενός μοσχεύματος υδρατίδων

Θεραπεία gerson (pdqto): συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική [] – ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με τη θεραπεία gerson

Η θεραπεία Gerson έχει χρησιμοποιηθεί από μερικούς για την αντιμετώπιση του καρκίνου και άλλων ασθενειών. Βασίζεται στον ρόλο των ορυκτών, των ενζύμων και άλλων διατροφικών παραγόντων. Υπάρχουν 3 βασικά μέρη στη θεραπεία

Η θεραπεία Gerson πήρε το όνομά της από τον Dr. Max B. Gerson (1881-1959), ο οποίος την χρησιμοποίησε για να θεραπεύσει τους πονοκεφάλους της ημικρανίας. Στη δεκαετία του 1930, η θεραπεία του Dr. Gerson έγινε γνωστή στο κοινό ως θεραπεία για έναν τύπο φυματίωσης (φυματίωσης). Η θεραπεία Gerson χρησιμοποιήθηκε αργότερα για τη θεραπεία άλλων καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.

Η θεραπεία Gerson βασίζεται στην ιδέα ότι ο καρκίνος αναπτύσσεται όταν υπάρχουν μεταβολές στον μεταβολισμό των κυττάρων εξαιτίας της συσσώρευσης τοξικών ουσιών στο σώμα. Ο Δρ Gerson είπε ότι η διαδικασία της νόσου κάνει περισσότερες τοξίνες και το ήπαρ γίνεται υπερβολικό. Σύμφωνα με τον Δρ Gerson, τα άτομα με καρκίνο έχουν επίσης πολύ νάτριο και πολύ λίγο κάλιο στα κύτταρα στο σώμα τους, γεγονός που προκαλεί βλάβη στους ιστούς και εξασθενημένα όργανα.

Ο στόχος της θεραπείας Gerson είναι να αποκαταστήσει το σώμα στην υγεία με την επισκευή του ήπατος και την επιστροφή του μεταβολισμού στην κανονική του κατάσταση. Σύμφωνα με τον Δρ Gerson, αυτό μπορεί να γίνει με την αφαίρεση των τοξινών από το σώμα και την οικοδόμηση του ανοσοποιητικού συστήματος με δίαιτα και συμπληρώματα. Οι κλύσματα λέγεται ότι διευρύνουν τους χολικούς αγωγούς του ήπατος έτσι ώστε οι τοξίνες να απελευθερωθούν. Σύμφωνα με τον Δρ Gerson, το συκώτι καταπολεμάται περαιτέρω καθώς το θεραπευτικό σχήμα καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα και οδηγεί το σώμα των τοξινών. Τα παγκρεατικά ένζυμα δίδονται για να μειώσουν τις απαιτήσεις στο εξασθενημένο ήπαρ και το πάγκρεας για να κάνουν ένζυμα για πέψη. Μια οργανική διατροφή και τα συμπληρώματα διατροφής χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την υποστήριξη του σώματος καθώς το σκεύασμα καθαρίζει το σώμα των τοξινών. Τα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο λέγεται ότι συμβάλλουν στη διόρθωση της βλάβης των ιστών που προκαλείται από τη λήψη υπερβολικού νατρίου στα κύτταρα

Η θεραπεία Gerson απαιτεί να ακολουθούνται οι πολλές λεπτομέρειες του σχεδίου θεραπείας. Ορισμένα βασικά μέρη του σχήματος περιλαμβάνουν τα ακόλουθα

Δεν έχουν δημοσιευθεί επιστημονικά περιοδικά σε εργαστηριακά ή ζωϊκά πειράματα.

Οι περισσότερες από τις δημοσιευμένες πληροφορίες σχετικά με τη χρήση των εκθέσεων θεραπείας Gerson σε αναδρομικές μελέτες (αναθεωρήσεις προηγούμενων περιπτώσεων). Ο Δρ Gerson δημοσίευσε ιστορικά περιστατικά (λεπτομερείς αναφορές για τη διάγνωση, τη θεραπεία και την παρακολούθηση μεμονωμένων ασθενών) των 50 ασθενών του. Αντιμετώπισε πολλούς διαφορετικούς τύπους καρκίνου στην πράξη του. Οι αναφορές περιλαμβάνουν τις σημειώσεις του Δρ Gerson, με κάποιες ακτίνες Χ των ασθενών με την πάροδο του χρόνου. Η παρακολούθηση ήταν επαφή με ασθενείς μέσω ταχυδρομείου ή τηλεφώνου και περιελάμβανε ανεπίσημες αναφορές (ελλιπείς περιγραφές των ιατρικών και ιστορικών θεραπευτικών αγωγών ενός ή περισσοτέρων ασθενών).

Το 1947 και το 1959, το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου () εξέτασε τις περιπτώσεις συνολικά 60 ασθενών που έλαβαν θεραπεία από τον Δρ Gerson. Διαπιστώθηκε ότι οι διαθέσιμες πληροφορίες δεν απέδειξαν ότι το σχήμα είχε όφελος.

Οι ακόλουθες μελέτες της θεραπείας Gerson δημοσιεύθηκαν

Έχουν δημοσιευθεί αναφορές τριών θανάτων που μπορεί να σχετίζονται με κλύσματα καφέ. Λαμβάνοντας πάρα πολλούς κλύσματα οποιουδήποτε είδους μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη φυσιολογική χημεία του αίματος, χημικές ουσίες που απαντώνται φυσικά στο σώμα και να διατηρούν τους μυς, την καρδιά και άλλα όργανα σωστά.

Η θεραπεία Gerson δεν έχει εγκριθεί από το FDA για χρήση ως θεραπεία για καρκίνο ή οποιαδήποτε άλλη νόσο.

Για τους περισσότερους ασθενείς με καρκίνο, οι κατευθυντήριες γραμμές διατροφής περιλαμβάνουν την κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής με άφθονα φρούτα, λαχανικά και προϊόντα ολικής αλέσεως. Ωστόσο, ενδέχεται να χρειαστεί να αλλάξουν γενικές οδηγίες όπως αυτές για να ανταποκριθούν στις συγκεκριμένες ανάγκες ενός συγκεκριμένου ασθενούς. Οι ασθενείς θα πρέπει να μιλήσουν με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με μια κατάλληλη διατροφή που θα ακολουθήσουν. Πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου διατίθενται επίσης από την Υπηρεσία Πληροφοριών για τον Καρκίνο (1-800-4-CANCER) και στην περίληψη του PDQ για τη Διατροφή στην Καρκίνου.

Αυτές οι πληροφορίες παράγονται και παρέχονται από το Nationa. Cance; Ινστιτούτο (). Οι πληροφορίες σε αυτό το θέμα ενδέχεται να έχουν αλλάξει από τότε που γράφτηκε. Για τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, επικοινωνήστε με την Nationa. Cance; Ινστιτούτο μέσω της ιστοσελίδας του Διαδικτύου στη διεύθυνση http: /; cancer.gov ή καλέστε 1-800-4-ΚΑΡΚΙΝΟ.

 Δημόσιες πληροφορίες από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου

φάρμακα ουρικής αρθρίτιδας για μείωση του ουρικού οξέος και μείωση του πόνου

Χρησιμοποιείτε φάρμακο για να θεραπεύσετε μια επίθεση ουρικής αρθρίτιδας και να μειώσετε το ουρικό οξύ στο αίμα. Η μείωση του ουρικού οξέος βοηθά στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης των επιθέσεων.

Η φαρμακευτική αγωγή για την ουρική αρθρίτιδα περιλαμβάνει συνήθως κάποιο συνδυασμό βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων φαρμάκων.

Η βραχυπρόθεσμη ιατρική ανακουφίζει από τον πόνο και μειώνει τη φλεγμονή κατά τη διάρκεια μιας οξείας επίθεσης ή αποτρέπει την επανάληψη μιας οξείας επίθεσης. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να περιλαμβάνουν

Εάν η θεραπεία αρχίσει αμέσως, η ανακούφιση από τα συμπτώματα συμβαίνει συχνά εντός 24 ωρών.

Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης ουρικής αρθρίτιδας, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει μέγιστη ημερήσια δόση ενός ή περισσότερων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για βραχυχρόνια θεραπεία για να σταματήσει η επίθεση. Οι δόσεις στη συνέχεια μειώνονται καθώς τα συμπτώματα εξαφανίζονται.

Η μακροχρόνια θεραπεία χρησιμοποιεί φάρμακα για τη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα. Αυτό μπορεί να μειώσει πόσο συχνά έχετε επιθέσεις ουρικής αρθρίτιδας και πόσο σοβαρή είναι. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να περιλαμβάνουν

Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφεί φάρμακο για τη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος, φροντίστε να το πάρετε σύμφωνα με τις οδηγίες. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα συνεχίσουν να παίρνουν αυτό το φάρμακο κάθε μέρα. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε πώς να το πάρετε.

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως ιβουπροφαίνη, ινδομεθακίνη ή ναπροξένη. Μην πάρετε ασπιρίνη, η οποία δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια μιας ουρικής αρθρίτιδας. Η ασπιρίνη μπορεί να αλλάξει τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα και μπορεί να επιδεινώσει την επίθεση. Να είστε ασφαλείς με τα φάρμακα. Διαβάστε και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες στην ετικέτα. Colchicine; Τα κορτικοστεροειδή, τα οποία μπορεί να χορηγούνται σε χάπια ή ως πλάνα για περιπτώσεις ουρικής αρθρίτιδας που δεν ανταποκρίνονται σε ΜΣΑΦ ή κολχικίνη.

Ουριτοσάρκοι, για την αύξηση της αποβολής του ουρικού οξέος από τα νεφρά. Αναστολείς της οξειδάσης ξανθίνης, για τη μείωση της παραγωγής ουρικού οξέος από το σώμα. Κολχικίνη, για να αποφύγετε τις εξάρσεις κατά τους πρώτους μήνες που παίρνετε φάρμακα που μειώνουν το ουρικό οξύ. Pegloticase (Krystexxa). Αυτό το φάρμακο είναι για ουρική αρθρίτιδα που έχει διαρκέσει πολύ και δεν έχει ανταποκριθεί σε άλλη θεραπεία.

Εάν παίρνετε ένα από αυτά τα φάρμακα, συνεχίστε να παίρνετε το φάρμακο κατά τη διάρκεια της επίθεσης. Εάν έχετε κάποιο από αυτά τα φάρμακα αλλά δεν το πάρετε, μην ξεκινήσετε να παίρνετε το φάρμακο κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης. Η έναρξη αυτών των φαρμάκων ενώ κάνετε επίθεση ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να κάνει την επίθεσή σας πολύ χειρότερη.

υγιεινής διατροφής στο αεροδρόμιο

“Βιαστείτε και περιμένετε” είναι η φράση που φαίνεται να συνοψίζει τα αεροπορικά ταξίδια αυτές τις μέρες. Βιάζεστε να φτάσετε στο αεροδρόμιο σας δύο ώρες πριν την πτήση σας. Περιμένετε να περάσετε από τον έλεγχο ασφάλειας πριν βιάζεστε στην πύλη σας. Περιμένετε να επιβιβαστείτε στο αεροπλάνο σας, στη συνέχεια περιμένετε ξανά για να φτάσετε στον προορισμό σας. Και τι γίνεται με τα τρόφιμα; Εάν δεν είστε ήδη πεινασμένοι και διψασμένοι από τη στιγμή που θα φτάσετε στο αεροπλάνο, είναι πιθανό να είστε πεινασμένοι και διψασμένοι από τη στιγμή που η πτήση σας έχει τελειώσει.

Πολλές αεροπορικές εταιρείες δεν προσφέρουν πλέον γεύματα εκτός από πτήσεις μεγαλύτερης διάρκειας. Και δεν είναι τόσο εύκολο να φέρετε φαγητό στο αεροδρόμιο αυτές τις μέρες. Κάποτε χρησιμοποιούσατε το δικό σας γιαούρτι και χυμό φρούτων και πακετάρετε παγωμένα μπουκάλια νερού για να διατηρήσετε το φαγητό σας δροσερό. Αλλά για λόγους ασφαλείας, μπορείτε τώρα να φέρετε μόνο τα ξηρά αγαθά. Όλα τα υγρά πρέπει να αγοράζονται στις πύλες.

Πώς λοιπόν ένας ταξιδιώτης που συνειδητοποιεί την υγεία διαπραγματεύεται τις προσφορές τροφίμων στα αεροδρόμια της Αμερικής;

Τα καλά νέα είναι ότι σε πολλά αεροδρόμια, οι προετοιμασμένες επιλογές τροφίμων γίνονται φρέσκα και υγιεινότερα. Δεν πρόκειται πια για τηγανιτές πατάτες και ντόνατς! Σε πολλά αεροδρόμια, μπορείτε τώρα να βρείτε τα πάντα, από σαλάτα και σούσι μπαρ έως εκθεσιακούς χώρους και φρέσκα εστιατόρια grill Tex-Mex.

Οπλισμένοι με μερικά βασικά είδη διατροφής από το σπίτι και πιο υγιεινές επιλογές για αγορά στο αεροδρόμιο, θα είστε ένας πιο ευτυχισμένος και πιο υγιής ταξιδιώτης αυτό το καλοκαίρι. Απλά ακολουθήστε αυτούς τους τέσσερις κανόνες υγιούς ταξιδιώτη

Ο μόνος τρόπος να γνωρίζετε σίγουρα ότι θα έχετε σνακ που ταιριάζουν στο σώμα και την όρεξή σας είναι να φέρετε τη δική σας. Η Christine Gerbstadt, MD, RD, εκπρόσωπος της Διαιτολογικής Εταιρείας, προτείνει την προσφορά σνακ πλούσιων σε πρωτεΐνες και “συσκευασμένων” φρούτων όπως μήλα, πορτοκάλια και αποξηραμένα φρούτα.

“Μου αρέσουν τα καρύδια σόγιας, και μερικές από τις πρωτεϊνικές ράβδους είναι καλές σε ένα τσίμπημα”, προσθέτει ο Gerbstadt.

Προτείνει την επιλογή των αλατισμένων καρυδιών και σνακ για να μειώσουν τη φούσκωμα και την αφυδάτωση ενώ πετούν. Το να πιείτε ένα πλήρες μπουκάλι νερό, ειδικά όταν τρώτε πρωτεΐνες, θα βοηθήσει στην πέψη και την ενυδάτωση, λέει ο Gerbstadt.

υγιεινές, νόστιμες συνταγές, από το περιοδικό Eating Well.

Ενώ ασκείτε, θα πρέπει να μετράτε μεταξύ …

ανεπιθύμητη ορμόνη ανάπτυξης

Importan; Είναι πιθανό ότι ο κύριος τίτλος της αναφοράς Αισθητηριότητα αυξητικής ορμόνης δεν είναι το όνομα που αναμένετε. Ελέγξτε την καταχώριση συνωνύμων για να βρείτε τα εναλλακτικά ονόματα και υποδιαιρέσεις διαταραχών που καλύπτονται από αυτήν την αναφορά.

Η μη ευαισθησία στην αυξητική ορμόνη (GHI) είναι μια ομάδα εξαιρετικά σπάνιων γενετικών διαταραχών στις οποίες ο οργανισμός δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει την αυξητική ορμόνη που παράγει. Η GHI μπορεί να προκληθεί από μεταλλάξεις στο γονίδιο του υποδοχέα αυξητικής ορμόνης (GHR) ή μεταλλάξεις στα γονίδια που εμπλέκονται στο μονοπάτι δράσης εντός του κυττάρου αφού η ορμόνη ανάπτυξης δεσμεύεται στον υποδοχέα της, εμποδίζοντας την παραγωγή ινσουλινοειδούς αυξητικού παράγοντα (IGF-1) ουσία υπεύθυνη για τις επιδράσεις ανάπτυξης της αυξητικής ορμόνης. Ακόμη πιο σπάνια, παιδιά με διαγραφή γονιδίου GH που έχουν υποβληθεί σε θεραπεία με ανασυνδυασμένη GH αναπτύσσουν αντισώματα που εμποδίζουν τη σύνδεση της GH με τον υποδοχέα της. Τα επηρεαζόμενα παιδιά αποτυγχάνουν να αναπτυχθούν κανονικά. Τα παιδιά με GHRD που υποβάλλονται σε θεραπεία με IGF-1 πριν την εφηβεία έχουν βελτιώσει την ανάπτυξη, αλλά, σε αντίθεση με τα παιδιά με ανεπάρκεια GH που λαμβάνουν ανασυνδυασμένη θεραπεία με GH, δεν έχουν αποκατασταθεί η φυσιολογική ανάπτυξη. Η θεραπεία για αυτές τις καταστάσεις είναι αποτελεσματική μόνο όταν τα αναπτυσσόμενα οστά είναι ακόμη ανοιχτά, δηλαδή πριν από την ολοκλήρωση της εφηβείας. Η έλλειψη ευαισθησίας έναντι IGF-I λόγω της μετάλλαξης υποδοχέα IGF-I μιμείται την GHI, αλλά έχει ως αποτέλεσμα λιγότερο σοβαρή ανεπάρκεια ανάπτυξης και είναι κάπως ανταποκρινόμενη στη θεραπεία με ανασυνδυασμένη GH. Το GHI χαρακτηρίζεται από μικρή ηλικία και καθυστερημένη ηλικία των οστών, καθώς και από φυσιολογικά ή υψηλά επίπεδα κυκλοφορούντος GH. Άλλα κοινά συμπτώματα είναι η καθυστερημένη έναρξη της εφηβείας, το προεξέχον μέτωπο, το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα και η παχυσαρκία στην ενηλικίωση. Εκτός από μια εξαιρετικά σπάνια μορφή GHI, όπου το γονίδιο για τον IGF-I είναι ελαττωματικό, η ανάπτυξη του εγκεφάλου είναι φυσιολογική, προφανώς επειδή ο IGF-I μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια της εμβρυϊκής ζωής χωρίς διέγερση GH στις άλλες συνθήκες. Μερικοί, αλλά σίγουρα όχι όλοι, ασθενείς με τη λιγότερο σπάνια κατάσταση ανεπάρκειας υποδοχέα IGF-I μπορεί να έχουν ήπια διανοητική ανεπάρκεια. Εισαγωγή; Ο Laron και οι συνεργάτες του στο Ισραήλ, ανέφεραν για πρώτη φορά την κατάσταση το 1966, με βάση τις παρατηρήσεις που ξεκίνησαν το 1958 και συνέχισαν μέχρι σήμερα. Η μοριακή βάση για το σύνδρομο που περιέγραψε, η γενετική μετάλλαξη του GHR σε μερικούς από τους ισραηλινούς ασθενείς περιγράφηκε αρχικά το 1989 και από τότε πάνω από 40 διαφορετικές μεταλλάξεις αυτής της πρωτεΐνης έχουν αναγνωριστεί από πολλούς ερευνητές. Τα άλλα γενετικά ελαττώματα στην οδό δράσης της GH μετά τη σύνδεσή της με το GHR και που σχετίζονται με ποικίλα αποτελέσματα της έλλειψης IGF-I έχουν περιγραφεί τα τελευταία 15 χρόνια.

Human Growth Foundatio; 997 Glen Cove Avenu. Σουίτα ; Glen Head, ΝΥ 1154; Tel: (516) 671-404. Φαξ: (516) 671-405. Tel: (800) 451-643. Email: hgf1 @ hgfoun; Διαδίκτυο: http: //www.hgfound; MAGIC Foundatio; 6645 W. North Avenu. Oak Park, IL 6030; Tel: (708) 383-080. Fax: (708) 383-089. Tel: (800) 362-442. Email: mary @ magicfoundatio; Διαδίκτυο: http: //www.magicfoundatio; Little People of America, Inc? 250 El Camino Real Suite 20; Tustin, CA 9278; Tel: (714) 368-368; Fax: (714) 368-336. Τηλ: (888) 572-200; Email: info @ lpaonlin; Διαδίκτυο: http: //www.lpaonline; Γενετικές και σπάνιες νόσους (GARD) Πληροφορίες Cente; PO Box 812; Gaithersburg, MD 20898-812; Τηλ .: (301) 251-492; Fax: (301) 251-491. Tel: (888) 205-231; TDD: (888) 205-322; Διαδίκτυο: http://rarediseases.info.nih.gov/GARD/

Αυτή είναι μια περίληψη μιας έκθεσης του Εθνικού Οργανισμού για τις Σπάνιες Διαταραχές (NORD). Ένα αντίγραφο της πλήρους έκθεσης μπορεί να τηλεφορτωθεί δωρεάν από τον δικτυακό τόπο NORD για εγγεγραμμένους χρήστες. Η πλήρης έκθεση περιέχει πρόσθετες πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένων συμπτωμάτων, αιτιών, προσβεβλημένου πληθυσμού, σχετικών διαταραχών, τυποποιημένων και ερευνητικών θεραπειών (αν υπάρχουν) και αναφορών από την ιατρική βιβλιογραφία. Για μια έκδοση πλήρους κειμένου αυτού του θέματος, μεταβείτε στη διεύθυνση www.rarediseases και κάντε κλικ στη βάση δεδομένων “Σπάνιες ασθένειες” στη βάση δεδομένων “Σπάνιες ασθένειες”.

Οι πληροφορίες που παρέχονται στην παρούσα έκθεση δεν προορίζονται για διαγνωστικούς σκοπούς. Παρέχεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Το NORD συνιστά τα προσβεβλημένα άτομα να ζητούν συμβουλές ή συμβουλές από τους προσωπικούς τους γιατρούς.

Είναι πιθανόν ο τίτλος αυτού του θέματος να μην είναι το όνομα που επιλέξατε. Ελέγξτε την καταχώριση Συνώνυμα για να βρείτε τα εναλλακτικά ονόματα και τις υποδιαιρέσεις αναπηρίας που καλύπτονται από αυτήν την αναφορά

Αυτή η καταχώρηση ασθένειας βασίζεται σε διαθέσιμες ιατρικές πληροφορίες κατά την ημερομηνία στο τέλος του θέματος. Δεδομένου ότι οι πόροι της NORD είναι περιορισμένοι, δεν είναι δυνατόν να διατηρήσουμε όλες τις εισόδους στη βάση δεδομένων για τις σπάνιες ασθένειες εντελώς τρέχουσες και ακριβείς. Ελέγξτε με τους οργανισμούς που αναφέρονται στην ενότητα Πόροι για τις πιο πρόσφατες πληροφορίες σχετικά με αυτήν την διαταραχή.

Για πρόσθετες πληροφορίες και βοήθεια σχετικά με σπάνιες διαταραχές, επικοινωνήστε με τον Εθνικό Οργανισμό για τις Σπάνιες Διαταραχές στο Π.Ο. Box 1968, Danbury, CT 06813-1968, τηλέφωνο (203) 744-0100, ιστοσελίδα www.rarediseases ή ηλεκτρονικό ταχυδρομείο orphan @ rarediseases

Τελευταία ενημέρωση: 18/8/201; Copyright 1990, 1992, 1995, 2003, 2005, 2011, 2012 Εθνικός Οργανισμός για τις Σπάνιες Διαταραχές, Inc.

 από τον Εθνικό Οργανισμό για τις Σπάνιες Διαταραχές

Laron syndrome; ανθεκτικότητα στην ορμόνη ανάπτυξης. η ορμόνη ανάπτυξης δεν ανταποκρίνεται. GH insensitivit; GHI

Ανεπάρκεια υποδοχέα GH (GHRD, GH αδρανοποίηση αντιβιοτικού, ανεπάρκεια υποδοχέα GH

grapefruit διατροφή σχέδιο αναθεώρησης: λειτουργεί;

Η δίαιτα γκρέιπφρουτ έχει ξεπεράσει τις περισσότερες διατροφικές συνήθειες. Οι άνθρωποι το δοκιμάζαν ακόμη και στη δεκαετία του ’30.

Οι οπαδοί του ισχυρίζονται ότι το γκρέιπφρουτ περιέχει ορισμένα ένζυμα που, όταν τα καταναλώνονται πριν από άλλα τρόφιμα, βοηθούν να καίγουν το λίπος.

Η διατροφή, η οποία έχει πολλές παραλλαγές, διαρκεί 10-12 ημέρες και ισχυρίζεται ότι θα σας βοηθήσει να χάσετε έως και 10 κιλά.

Πριν κατευθυνθείτε προς το διάδρομο εσπεριδοειδών, θα πρέπει να λάβετε τα γεγονότα, ειδικά για την αξίωση της δίαιτας για το λίπος.

Θα θέλατε καλύτερα το γκρέιπφρουτ – πολλά. Οι περισσότερες εκδόσεις αυτής της δίαιτας συνιστούν το φαγητό με κάθε γεύμα.

Η κλασική έκδοση της διατροφής περιλαμβάνει

Οι περισσότερες παραλλαγές μειώνουν επίσης τις θερμίδες, μερικές έως και τις 800 θερμίδες ανά ημέρα.

Στη διατροφή, πίνετε επίσης 8 ποτήρια νερό και 1 φλιτζάνι καφέ καθημερινά.

Ορισμένες εκδόσεις της δίαιτας γκρέιπφρουτ είναι πολύ αυστηρές. Άλλοι είναι αρκετά ευέλικτοι. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα πρέπει να έχετε μια γεύση για τα φρούτα.

Περιορισμοί: Αυτά εξαρτώνται από την εκδοχή της δίαιτας γκρέιπφρουτ που κάνετε.

Ορισμένες εκδόσεις καταστρέφουν τους υδατάνθρακες και χύνονται σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, υψηλής περιεκτικότητας σε χοληστερόλη ή μειώνουν δραστικά τις θερμίδες. Άλλοι σας ζητάνε να φάτε γκρέιπφρουτ κατά ή πριν από κάθε γεύμα και μπορείτε να τρώτε ό, τι θέλετε διαφορετικά. Η κλασική έκδοση περιλαμβάνει συνδυασμό τροφίμων (για να πάρει το φερόμενο φαινόμενο καύσης λίπους), όπως μπέικον και σαλάτα.

Μαγειρική και ψώνια: Θα βάζετε πολλά γκρέιπφρουτ στο καλάθι αγορών σας, αλλά δεν υπάρχει πολλή επιπλέον προετοιμασία.

Συσκευασμένα τρόφιμα και γεύματα; Οχι.

Συνεδριάσεις στο πρόσωπο; Οχι.

Άσκηση: Δεν απαιτείται.

Χορτοφάγοι και vegans: Η αρχική έκδοση της διατροφής περιλαμβάνει κρέας. Οι χορτοφάγοι και οι βέγκαν θα πρέπει να τσιμπήσουν τη διατροφή για να λειτουργήσουν γι ‘αυτούς.

Χωρίς γλουτένη: Ορισμένες εκδόσεις της διατροφής μειώνουν τους υδατάνθρακες, συμπεριλαμβανομένων των υδατανθράκων που περιέχουν γλουτένη. Αλλά η δίαιτα δεν απαγορεύει τη γλουτένη. Θα πρέπει να ελέγξετε τις ετικέτες των τροφίμων εάν προσπαθείτε να αποφύγετε πλήρως τη γλουτένη.

Κόστος: Το γκρέιπφρουτ δεν κοστίζει πολύ, ανάλογα με την εποχή και το χρόνο που ζείτε.

Υποστήριξη: Αυτή είναι μια δίαιτα που κάνετε μόνοι σας.

Λειτουργεί?

Λυπούμαστε, αλλά το γκρέιπφρουτ δεν καίει λίπος.

Έχουν γίνει μερικές μελέτες σχετικά με το γκρέιπφρουτ και την απώλεια βάρους. Σε ένα, τα παχύσαρκα άτομα που έτρωγαν μισό γκρέιπφρουτ πριν από τα γεύματα για 12 εβδομάδες έχασαν περισσότερο βάρος από όσους δεν έτρωγαν ούτε έπιναν προϊόντα γκρέιπφρουτ.

Μπορεί να είναι ότι το νερό στο γκρέιπφρουτ σας βοηθά να αισθάνεστε γεμάτοι, και τότε τρώτε λιγότερα. Αλλά αν ελπίζετε ότι το γκρέιπφρουτ θα λιώσει λίπος, θα είστε απογοητευμένοι.

Η προσπάθεια να χάσετε 10 κιλά σε 10 ημέρες δεν είναι υγιής, ούτε συνιστάται από ειδικούς. Ακόμα κι αν αυτό λειτούργησε, θα ήταν πιθανό να κερδίσετε όλα αυτά πίσω, όπως και με οποιαδήποτε δίαιτα μανίας. Για βιώσιμα αποτελέσματα, είναι πολύ καλύτερα να χάσετε βάρος με πιο αργό ρυθμό. Εστιάστε σε ένα σχέδιο που μπορείτε να ζήσετε για όλη τη ζωή.

Είναι καλό για ορισμένες συνθήκες;

Όχι, αυτό δεν είναι ένα συνιστώμενο σχέδιο για οποιεσδήποτε συνθήκες. Ενώ μπορεί να χάσετε βάρος, είναι απίθανο να το κρατήσετε μακριά, επειδή αυτή η δίαιτα δεν είναι εφικτή μακροπρόθεσμα.

Το γκρέιπφρουτ μπορεί να παρεμβαίνει σε ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως οι στατίνες (φάρμακα χοληστερόλης) και κάποια φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Εάν έχετε κάποια κατάσταση υγείας, ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να αποφύγετε τη γκρέιπφρουτ ή να πιείτε το χυμό του.

Ο Τελικός Λόγος

Μην ενοχλείτε αυτή τη δίαιτα. Μια τέτοια περιορισμένη ποικιλία τροφίμων σε μικρές μερίδες είναι η συνταγή για την πλήξη. Είναι ακριβώς η φόρμουλα για να αναγκάσει τους περισσότερους διαιτολόγους να εγκαταλείψουν την προσπάθεια να χάσουν βάρος.

Το γκρέιπφρουτ μπορεί να είναι μέρος μιας υγιεινής δίαιτας απώλειας βάρους γιατί είναι θρεπτικό, όχι λόγω μυστηριωδών ιδιοτήτων καύσης λίπους. Αν είστε λάτρης γκρέιπφρουτ, αποκομίστε τα οφέλη από αυτό το εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο απολαμβάνοντας μια μερίδα πριν από τα γεύματα. Ένα μισό γκρέιπφρουτ ή ένα ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ πριν από τα γεύματα μπορεί να σας βοηθήσει να σας γεμίσει, οπότε θα καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες στα γεύματα και ενδεχομένως να χάσετε βάρος.

ΠΗΓΕΣ

Πανεπιστήμιο Vanderbilt: “Η αποτελεσματικότητα της διατροφής του γκρέιπφρουτ έχει σπουδάσει στο Πανεπιστήμιο Vanderbilt.”

Silver, Η. Nutrition & Metabolism, που δημοσιεύθηκε online στις 2 Φεβρουαρίου 2011.

Dow, C. Μεταβολισμός: Κλινική και πειραματική, 2012.

Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας: “Μείνετε μακριά από τη δίαιτα μανίας”.

Fujioka, Κ., Journal of Medicinal Food, 2006.

Γκρέιπφρουτ-Διατροφή.

υγιεινές, νόστιμες συνταγές, από το περιοδικό Eating Well.

Ενώ ασκείτε, θα πρέπει να μετράτε μεταξύ …

βοήθεια γύρω από το σπίτι – επισκόπηση θεμάτων

Εάν ο πόνος αρχίζει να σας υποβαθμίζει, ενημερώστε τους ανθρώπους όταν χρειάζεστε ένα χέρι βοήθειας. Πάρτε μέλη της οικογένειας ή φίλους για να βοηθήσετε με φυσικές εργασίες που δεν μπορείτε να κάνετε τώρα. Ακολουθούν μερικές ιδέες για να ξεκινήσετε

Με την Beth Howard Από εύκολη επισκευή γόνατος για χειρουργική επέμβαση χωρίς ουλές, διαβάστε για μερικές από τις τελευταίες ιατρικές ανακαλύψεις που θα μπορούσαν να αλλάξουν τη ζωή σας. Δεν είναι κάθε μέρα, ή ακόμα και κάθε δεκαετία, ότι η έρευνα οδηγεί σε μια πραγματική ιατρική ανακάλυψη – το είδος που επαναφέρει τη θεραπεία μιας νόσου ή μιας πάθησης. Αλλά αυτές οι θεραπείες αιχμής υπόσχονται να κάνουν ακριβώς αυτό. Και για τις τέσσερις γυναίκες που παρουσιάζονται εδώ – οι οποίες ήταν μέρος αυτών των συναρπαστικών μελετών – η επανάσταση έχει ήδη συμβεί.

Διαχωρίστε τις δουλειές του σπιτιού. Παίρνετε τις “ψυχικές” δουλειές, όπως την εξισορρόπηση του βιβλιαρίου επιταγών. Δώστε “φυσικές” δουλειές, όπως τον καθαρισμό του δαπέδου, σε άλλους. Έχετε μια δεξιότητα που μπορείτε να ανταλλάξετε; Χρησιμοποιήστε το για να “πληρώσετε” έναν φίλο για να κάνετε κάποια καθαριότητα ή εργασία στην αυλή σας. Τα παιδιά μπορούν να μάθουν πολλά για την κηπουρική κάνοντας μικρές δουλειές αυλής ενώ παρακολουθείτε. Η κοινότητά σας μπορεί να έχει ετήσιες εκδηλώσεις για να βοηθήσει τους ιδιοκτήτες σπιτιού με τα σκαρφαλωμένα φύλλα το φθινόπωρο ή τη ζωγραφική του σπιτιού. Ελέγξτε την ιστοσελίδα της πόλης σας ή την τοπική εφημερίδα και εγγραφείτε για να λάβετε αυτή τη βοήθεια. Η εκκλησία σας μπορεί να έχει εθελοντές για να βοηθήσει τους ανθρώπους στα σπίτια τους.